Recap-Videos

ABS(olute)-Challenge

ABS(olute)-Challenge

Let's be hardCORE! Mit dieser Abs-Challenge konzentrieren wir uns eine Woche lang voll und ganz auf unsere unterschiedlichen Bauchmuskeln und stärken die Rückenmuskulatur. Nach einem Warm-up folgen wir dem HIIT-Prinzip (High Intensity Interval Training) und wiederholen in 3 Sets dieselben 4-5 Übungen. Join us!
Lenz-Challenge

Lenz-Challenge

Raus aus dem Winterschlaf und herzlich willkommen, lieber Lenz! Mit dieser Challenge wecken wir unsere sportlichen Endorphine. 30 Minuten Workout pro Tag: - Warm-up - Upper Body (2 Sets) - Lower Body (2 Sets) Join us!
Spring(inkerl)-Challenge

Spring(inkerl)-Challenge

It's Springtime! Mit dieser 7-tägigen Challenge strecken und recken wir uns der Sonne entgegen. Das aufeinander abgestimmte HIIT-Workout inkludiert in 30 Minuten/Tag ein 5-minütiges Warm-up sowie effiziente Übungen für Schultern, Rücken, Bauchmuskulatur, Po und Beine. #challengeaccepted
„Early Morning“-Challenge

„Early Morning“-Challenge

Der Ablauf folgt dem HIIT-Prinzip (High Intensity Interval Training), wobei dieselben 4-5 Übungen jeweils für Lower- & Upper Body in 2 Sets wiederholt werden. Das Programm ist für eine Woche konzipiert und inkludiert einen Tag Pause, um dem Körper Ruhe zu gönnen.
Hula Hoop: Indoor Flow (Teil 2)

Hula Hoop: Indoor Flow (Teil 2)

Hula Hoop: Indoor Flow (Teil 1)

Hula Hoop: Indoor Flow (Teil 1)